 |
Biasanya, 70% berat manusia adalah berat karena air. Jadi, pada
seorang yang beratnya 90 kg, di tubuhnya terdapat 63 kg air. Air sangat perlu
untuk setiap bagian tubuh. Hampir semua sel dan jaringan bukan hanya mengandung
air tetapi masing-masing secara terus menerus diliputi oleh cairan. Tiap sel
tubuh membutuhkan air untuk melaksanakan fungsinya. Tidak ada pengganti dari
jenis minuman lain yang memberikan pengaruh yang sama seperti segelas air yang
dingin dan bersih.
APAKAH BEBERAPA PENGGANTI YANG POPULER YANG KITA MINUM
MENGGANTIKAN AIR DI SATU GELAS YANG BESAR?
Alkohol
dengan pengaruhnya yang singkat untuk memberikan perangsaan yang
"enak", sebenarnya memberikan pengaruh yang "memblokir" otak
bagian depan, yang mengendalikan otak, kuasa berpikir, ingatan, dan
pertimbangan. Pengaruh jangka panjangnya ialah kerusakan otak yang tidak
dapat diganti, radang/kanker hati, pankreas, dll. Pengaruh sosialnya ialah
ketidaksanggupan untuk memelihara hubungan yang intim, terisolasi secara sosial,
perubahan terhadap sahabat dan pola hidup, dan kehilangan semangat hidup.
Sindrom (geiala) alkohol pada janin yang mengakibatkan kelainan fisik dan mental
pada masa pertumbuhon janin disebabkan ibu yang minum minuman keras selama mosa
kehamilan.
Tanpa air dalam tubuh, anda tidak bisa menelan.
Anda tidak
bisa menggunakan oksigen yang anda hirup karena paru-paru perlu dibasahi
agar oksigen bisa melewatinya menuju ke saluran darah. Kita akan sulit berbicara
dengan lidah kita dan otot pipi kita tidak bisa secara sempurna bergerak
seperlunya untuk membentuk kato-kata. Penglihatan kita akan berpengaruh jika
sesuatu mengganggu produksi "air mata" atau selaput air yang melapisi
mata jika kita berkedip. Tanpa pembasahan ini, mata kita akan kering dan
meradang, sangat sakit, sulit membukanya dan akhirnya penglihatan kita akan
hilang.
BERAPA BANYAK AIR YANG KITA BUTUHKAN?
Pengeluaran air dari tubuh kita haruslah seimbang dengan
pemasukan air.
Pengeluaran
Gelas/ hari
Ginjal
5 1/2
Kulit
2
Paru-Paru
1
Kotoran
1 ½
-------------
10
Perlukah kita minum sebanyak itu untuk
mengimbangi pengeluaran air itu? Tidak. Tubuh membakar dan
memproses makanan untuk memberikan tenaga dan air adalah salah
satu yang dihasilkannya.
BERIKUT INI ADALAH JUMLAH AIR YANG
DIPEROLEH DARI PROSES METABOLISME TUBUH.
Permasukan
Gelas/hari
Air pada makanan yang dimakan
3' /2
Air dari makanan yang diproses tubuh
1
Air yang diminum
5 1/2
------------------
10
Tubuh anda memproses persediaan sampai 4 ½ gelas air, jadi anda
perlu minum 5 ½ gels air setiap hari. Namun seorang yang aktif bisa minum lebih
banyak untuk mengganti yang hilang melalui keringat atau pada waktu udara pangs.
Pedoman yang sangat praktis untuk minum air ialah meminum air seponjang hari,
sampai air seni yang keluar jernih atau berwarna kuning yang sangat pucat.
Terlalu sedikit air mengakibatkan dehidrasi. Terlalu banyak air
akan menyebabkan berkurangnya konsentrasi serum sodium (Dilusi hyponotremia).
Orang akan menjadi sangat malas/lesu karena delusi hyponotremia ini. Karena itu
penting untuk bertarak walaupun dalam hal meminum air.
PENGGUNAAN
AIR :
l. Mengendalikan suhu badan. Air memungkinkan tubuh mendinginkan dirinya sendiri melalui penguapan pada kulit- keringat, sehingga mencegah bahaya panas dalam.2. Sebagai pelumas. Air liur membasahi makanan yang kita makan, membantu kila mengunyah dan menelan. Jika permukaan mata anda tidak disirami dengan cairan, ia akan kering dan meradang.3. Mengurangi dehidrosi. Air menyirami sel darah secora terus menerus.4. Mengurangi stress pada sistim sirkulasi (peredaran) dengan menjaga darah dalam keadaan yang tetap seperti biasanya.
5. Kotoran tubuh keluar melalui air kencing, keringat,
dll.
6. Air perlu untuk keseimbangan elektrolit di dalam darah kita.
Berikut ini resep dalam menggunakan air.
-
Minum 2 gelas sesaat setelah bangun pagi
-
Minum 2-3 gelas antara sarapan pagi dan makan siang
-
Minum 2-3 gelas antara makan siang dan makan malam
-
Minum 1-2 jam setelah makan dan 10-15 menit sebelum waktu makan
-
Hindari minum air, terutama yang dingin, sementara makan
-
Minuman hangat harus digunakan dengan hati-hati
Diujung bagian bawah perut anda terdapat katup pyloric.
Sebenarnya itu bukan katup tetapi otot yang berkontraksi. Jika anda minum air
sementara makan, itu mengeluarkan cairan gastrik/perut yang memperlambat
pencernaan. Kemudian makanan keluar dari perut, melewati katup pyloric masuk ke
dalam usus besar sebelum kegiatan cairan perut itu selesai. Oleh karena enzim
perut terus mencerna hanya dengan media asam, kegiatannya perlahan-lahan
berhenti setelah memasuki usus kecil di mana koneksi alkalin terjadi.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimum, penting juga
menghindari cairan yang dingin dan yang panas. Para ahli kimia menekankan bahwa
enzim yang terlibat dalam proses pencernaan berfungsi secara maksimal pada suhu
badan yang normal. Setiap suhu yang di atas atau di bawah ini akan mengakibatkan
berkurangnya kadar pencernaan. Juga diketahui bahwa keluarnya air liur dan
cairan yang berlebihan memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk pencernaan.
Perawatan dengan Air atau Hidroterapi
Air baik juga untuk digunakan bagi tubuh sebelah luar.
Hidroterapi atau perawatan dengan air adalah satu alat dari Sang Pencipta yang paling
bermanfaat dalam merangsang dan mengatur kegiatan tubuh tanpa mengakibatkan
pengaruh yang tidak diperlukan. Hidroteropi mempercepat bukannya menghalangi
mekanisme pertahanan alamiah dari tubuh. Jika dilakukan dengan benar.
hodroterapi akan membantu tubuh untuk membuang infeksi dan mengurangi pengaruh
infeksi tersebut dan menyembuhkan beberapa gejala penyakit.
HASIL-GUNA
DARI HIDROTERAPI
Bogian tubuh yang menjadi tempat
perawatan hidroterapi ialah
kulit, oleh karena di situ terdapat saluran-saluran darah dan saraf yang
berhubungan dengan saraf dan saluran darah ke organ-organ tubuh bagian dalam.
Penerapan suhu dan mekanis dari air ke kulit menyebabkan gerakan yang
berkesinambungan atau mengalirnya darah. Rangsangan sistim saraf ini bisa
mempengaruhi hampir semua bagian tubuh.
MANFAAT HIDROTERAPI
*** CARA PERAWATAN HIDROTERAPI:
Ada dua kelas umum yang menghasilkan pengaruh pada tubuh oleh
hidrolerapi ini:
1. Memberikan rangsangan dan sebagai obat kuat
2. Menekan dan meredakan
Pengaruh merangsang dan sebagai obat kuat keduanya berhubungan dengan meningkatnya aktifitas yang sangat perlu. Kedua hal ini sama, tetapi berbeda dalam derajatnya. Pengaruh stimulan ini lebih besar dari obat kuat. Suatu perawatan yang singkat dan kuat akan merangsang sedangkan yang kurang kuat dan lebih lama bisa memberikan pengaruh sebagai obat kuat. Di lain pihak, pengaruh sebagai penekan dan pereda adalah berkurangnya kegiatan tetopi juga bisa membuat bertambahnya kegiatan.
******
HIDROTERAPI SETIAP HARI
Hidroteropi yang digunakan secara teratur bisa menolong sistim
kekebalan seseorang don penolakon yang kuat terhadop penyakitnyo. Mandi dengan
siraman pancuran atas adalah yang paling ampuh dan terbaik dari semua cara obat
kuat lainnya. Mulailah mandi-sirom ands dengan suhu sedang/netral (kira-kira 36
derajat celsius). Setelah mandi, tingkotkon suhu panas yang anda bisa teleransi
sekitor 48-50 derajat Celsius untuk 1-2 menit. Lulu kurangi suhu sampai dingin
(16-18 derajat Celsius ) untuk 20-40 detik. Gosoklah dengan cepat bodan anda
dengan handuk don keringkon. Perawatan yang merangsang ini bukan hanya menyegarkan anda tetapi menolong anda tetap kuat
sepanjang hari.
Hidroteropi juga bermanfaat dilakukan malam hari sebelum tidur.
Jika anda ingin santai dan nyaman, mandilah dengan air suam-suam kuku. Suhu air
suam kuku ini ialah angak hangat, jangan panas! Itu membuat nyaman dan
menurunkan suhu badan. Itu menolong membuat suhu badan anda turun sedikit
sebelum anda pergi tidur.
Air adalah salah satu berkat surgawi yang nyata karena itu
memang berasal dari atas! Kita tahu betapa pentingnya minum air secukupnya dan
juga betapa itu sangat menolong untuk digunakan di tubuh sebelah luar juga. Air
murni tidak mengandung kalori, tanpa vitamin atou mineral, jadi itu bukanlah zat
bergizi, tetapi sangat penting untuk hidup. Kita bersyukur kepada Yang Maha Kuasa atas
pemberian air yang sangat mudah dan berlimpah yang ia sediakan bagi kita untuk
kita gunakan setiap hari.
Sumber: http://www.dianweb.org/Sehat/ADI4.HTM
No comments:
Post a Comment